#ليكي انتي ❤️#
💜 «إنتِ ناقصك إيه بس؟ ما إنتِ عندك كل حاجة!»
تخيلي إنك ست عندك بيت، وأولاد، وزوج موفّر لكِ احتياجاتك المادية، ومش مضطرة تشتغلي أو تشيلي همّ مصاريف البيت…
ومع ذلك، إنتِ تعبانة من جواكي!
لما تحاولي تعبّري عن تعبك، تسمعي:
«طب أومال اللي عندهم مشاكل يعملوا إيه؟»
«إنتِ مش وراكي حاجة!»
«غيرك يتمنى اللي إنتِ فيه!»
فتسكتي… ويمكن تحسي بالذنب لمجرد إنك مش مبسوطة طول الوقت، رغم إنك عارفة إن عندك نعم كتير.
بس خليني أقولك حاجة مهمة… 🤍
وجود النعمة مش معناه إن مفيش احتياج، والتعب مش معناه إنك مش مقدّرة النعمة.
لأن الحمل مش لازم يكون مادي علشان يكون تقيل!
فيه حمل نفسي لما تفضلي مسؤولة عن راحة كل اللي حواليكي.
وفيه احتياج عاطفي لما تكوني موجودة للجميع، ومش لاقية مساحة تعبّري فيها عن نفسك.
وفيه احتياج للإنجاز، لما تحسي إن كل سنينك بتعدّي في أدوار بتأديها، لكن إنتِ نفسك مش عارفة بتكبري في إيه أو بتحققي إيه لنفسك.
وفيه احتياجات تانية يمكن تكوني لسه مش عارفاها، أو مش متعودة تسألي نفسك عنها أصلًا.
ومش معنى الكلام ده إن حد تاني مسؤول بالضرورة عن سعادتك، ولا إن الحل إنك تغيّري كل حاجة في حياتك.
أحيانًا أول خطوة مش إننا نغيّر حياتنا… لكن إننا نفهم نفسنا.
نسأل نفسنا:
💭 إيه اللي بيتعبني فعلًا؟
💭 إيه اللي محتاجاه ومش عارفة أطلبه؟
💭 هل أنا فعلًا مرتاحة، ولا بس متعودة أقول إن كل حاجة تمام؟
💭 وإمتى آخر مرة عملت حاجة علشان أنا عايزاها، مش علشان حد محتاجها مني؟
يمكن مشكلتك مش إنك مش عندك حاجات كفاية…
يمكن إن فيه جزء منك محتاج اهتمام، وإنتِ بقالك سنين مش واخدة بالك منه.
💜 من حقك تكوني ممتنة للي عندك، ومن حقك كمان تفهمي احتياجاتك وتسعي لإشباعها. الاتنين مش ضد بعض.
وقبل ما تسألي واحدة تعبانة: «إنتِ ناقصك إيه؟»
جرّبي تسأليها: «إنتِ حاسة بإيه؟ وإيه اللي محتاجاه؟»
يمكن هي نفسها لسه بتحاول تعرف الإجابة. 🤍
#أنا_مش_Strong_ولا_حاجة
#د_هند_عبد_الله
#عيادة_د_هند_عبدالله
#المشكلات_العصبية_والسلوكية_للأطفال
#نفهمهم_ونساندهم
#نكبر_سوا_مع_د_هند
#تربية_الأطفال
#تربية_صح_مش_ايجابية
#صحة_نفسية_للأطفال
#صحة_نفسية_للأم
#الأمومة
#الأمهات
#الأم_شريكة_رحلة_التعافي
ليكِ إنتِ وبس — 2026-10-20 23:37:00